pm2.5毒理研究:雾霾天清肺排毒用哪些方法才正确
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- 发布日期：2018-04-12 10:20:53
现在我国经常出现雾霾气候。雾霾对身体的影响，人们首要想到的都是呼吸系统问题，比如说肺。咱们的肺就像一个空气过滤器，将人体内的二氧化碳排出去。因而，坚持肺部的清洁特别重要。关于空气污染，“清肺”、“排毒”的各类健康传言和办法层出不穷，究竟哪些是正确的呢?一起来看看pm2.5毒理研究专家的详解。
喝罗汉果茶并非人人合适
罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都合适喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒伤风咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，成效会适得其反。
萝卜、百合只能适量吃
白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的成效，百合确实可以润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。
吃凉拌黑木耳、鸭血和“排毒”不要紧
凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是南京人脍炙人口的一种食物。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来“排毒抗雾霾”的民间食疗“土办法”逐步传开。尽管这两道菜“人气”很旺，但它们和“排毒抗雾霾”并没有直接关系。但从保健的视点来说，食疗有助进步人体抵抗力，是值得发起的辅佐预防措施。
深呼吸排出“废气”：越吸越“脏”
针对现在雾霾天“赤色预警”的环境而言，多做深呼吸只会“越吸越脏”，换一个环境，如身处树林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才会有用。
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